Tres maneras de tomar el control de su salud este Mes del Corazón

OAKLAND, California, 23 de enero del 2026 — Cada año ocurren más de 350,000 paros cardíacos extrahospitalarios en los Estados Unidos[1]. Este febrero, durante el Mes del Corazón en Estados Unidos, la American Heart Association (Asociación Americana del Corazón) llama a los residentes del Área de la Bahía de San Francisco a ser agentes de cambio y actuar como personal de emergencias hasta que llegue la ayuda profesional.

9 de cada 10 personas que sufren un paro cardíaco fuera de un hospital mueren, en parte porque más de la mitad de las veces no reciben RCP de inmediato[2]. La American Heart Association, dedicada a cambiar el futuro hacia un mundo con vidas más saludables para todos, visualiza comunidades donde las personas no esperan a que llegue la ayuda, se convierten en esta.

La iniciativa Nation of Lifesavers (Nación de Salvadores de Vidas) de la Asociación ofrece sugerencias sobre cómo hacerse cargo de su salud personal e inspirar a una Nación de Salvadores de Vidas este Mes del Corazón en Estados Unidos:

1. Aprenda RCP y únase a Nation of Lifesavers™. En el Área de la Bahía de San Francisco, las personas y las familias pueden tomar un curso de RCP en línea (sitio web en inglés) o presencial (sitio web en inglés), ver un video de 90 segundos para aprender a realizar la RCP solo con las manos (sitio web en inglés) para adultos o ver este video (sitio web en inglés)  para aprender cómo salvar la vida de un lactante o un niño con RCP con ventilaciones. Para obtener más información sobre la RCP, incluidas las nuevas pautas sobre RCP publicadas en Circulation este otoño, visite heart.org/nation. (sitio web en inglés).
2. Diseñe un plan.  Durante una emergencia cardíaca, un plan bien desarrollado podría marcar la diferencia. No espere la ayuda, transfórmese en esta. Recuerde, usted será el personal de emergencias hasta que llegue la ayuda profesional. Un plan de respuesta ante emergencias cardíacas (CERP, por sus siglas en inglés) establece pasos específicos para reducir la muerte por paro cardíaco en cualquier entorno, ya sea una escuela, una organización comunitaria, un lugar de trabajo o un centro deportivo. Obtenga más información sobre los CERP y encuentre recursos gratuitos en heart.org/cerp. (sitio web en inglés).
3. Inscríbase en la Heart Walk del Área de la Bahía de San Francisco (sitio web inglés). Las comunidades fuertes se construyen gracias a la preparación. Ya sea que participe en una de las cuatro caminatas del Área de la Bahía de San Francisco, tome una clase de RCP o se asegure de que su oficina, escuela o iglesia cuente con un plan, ahora es el momento de hacerse cargo de su propia salud y de la salud de su comunidad.

Los paros cardíacos pueden afectar a cualquier persona, en cualquier lugar: en el gimnasio, en el supermercado o durante un partido de fútbol infantil. Sin embargo, los testigos presenciales solo intervienen menos de la mitad del tiempo, a menudo debido a la incertidumbre o a la falta de entrenamiento. La RCP, especialmente si se realiza de inmediato, puede duplicar o triplicar las probabilidades de sobrevivencia ante un paro cardíaco súbito. [3]

“En una emergencia, los testigos presenciales no necesitan entrenamiento médico para salvar una vida. Todo lo que se necesita es conocimiento, valentía y voluntad para actuar“, afirmó Jacqueline Shreibati, MD, presidenta de la junta directiva de la división del Área de la Bahía de San Francisco de la American Heart Association y cardióloga del personal de San Mateo County Health. “A través de la American Heart Association, he aprendido que cualquier persona puede sufrir un paro cardíaco. Pero también es cierto que cualquier persona puede dar un paso adelante y salvar una vida, ya sea de un extraño o de alguien que ama, si aprende RCP y actúa en caso de emergencia”.

El objetivo de la iniciativa Nation of Lifesavers de la Asociación es convertir a los testigos presenciales en salvadores de vidas, de modo que, ante una emergencia cardíaca, cualquier persona, en cualquier lugar, esté preparada y capacitada para convertirse en un eslabón vital en la cadena de supervivencia y realizar RCP.

“En una emergencia real, la primera persona en actuar no suele ser una persona con uniforme, a menudo es un compañero de trabajo o un familiar”, mencionó Shreibati. “Aprender a realizar la RCP es un deber cívico. Las personas comunes tienen el extraordinario poder de marcar la diferencia en la vida de alguien. Estar preparados puede convertir el caos en calma y dar a esa persona una mejor oportunidad de sobrevivir”.

La Asociación lidera los esfuerzos mundiales en materia de concientización pública, educación y cambio de políticas, al mismo tiempo que actúa como autoridad científica que elabora las guías oficiales para la RCP y la atención cardiovascular de emergencia que utilizan otros proveedores de entrenamiento de RCP y primeros auxilios en los Estados Unidos y en más de 90 países de todo el mundo.

Para unirse a la Nation of Lifesavers y continuar creando conciencia durante el Mes del Corazón en Estados Unidos, visite heart.org/nation (sitio web en inglés). Nation of Lifesavers está patrocinado a nivel nacional por Walgreens.

Recursos adicionales: 

• Read in English
• Las grabaciones suplementarias, fotografías e infografías descargables están disponibles en la columna derecha de este vínculo. (sitio web en inglés).
• Comunicado de prensa: Las pautas actualizadas para la RCP abordan la respuesta ante un atragantamiento, las emergencias relacionadas con los opioides y la cadena de supervivencia revisada (sitio web en inglés)
• RCP por parte de un testigo presencial | Infografía sobre la RCP por parte de un testigo presencial (PDF) (sitio web en inglés)
• Recursos sobre RCP solo con las manos (sitio web en inglés)
• RCP solo con las manos frente a RCP con ventilaciones (sitio web en inglés).
• Las mujeres y la RCP (sitio web en inglés)
• Paro cardíaco frente a infarto al miocardio (sitio web en inglés)
• Reducción de las disparidades en el paro cardíaco extrahospitalario – Kit de herramientas comunitarias: disponible en  inglés y español
• Tómese 90 segundos para aprender a salvar una vida en www.heart.org/nation (sitio web en inglés)

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Acerca de la American Heart Association

La American Heart Association es una fuerza incansable para un mundo de vidas más largas y saludables. La organización ha sido una fuente líder de información sobre salud durante más de cien años y su objetivo es garantizar la equidad en la salud en todas las comunidades. Con el apoyo de más de 35 millones de voluntarios en todo el mundo, financiamos investigaciones vanguardistas, defendemos la salud pública y proporcionamos recursos fundamentales para salvar y mejorar vidas afectadas por enfermedades cardiovasculares y ataques o derrames cerebrales. Trabajamos incansablemente para hacer avanzar la salud y transformar vidas cada día mediante el impulso de avances y la implementación de soluciones comprobadas en las áreas de ciencia, políticas y cuidados. Comuníquese con nosotros en heart.org (sitio web en inglés), Facebook o X, o llame al 1-800-AHA-USA1.

Para consultas de los medios de comunicación:

Nerissa Pacio Itchon: Nerissa.itchon@heart.org   

Para consultas públicas: 1-800-AHA-USA1 (242-8721)

heart.org (sitio web en inglés)  y derramecerebral.org