WHITE PLAINS, NUEVA YORK, 25 de noviembre del 2025 — Las festividades de invierno pueden volverse mortales, ya que las investigaciones (sitio web en inglés) muestran que más personas mueren de ataques cardíacos (sitio web en inglés) durante la última semana de diciembre que en cualquier otra época del año. Si bien es importante ser consciente de los signos de un ataque cardíaco y tomar medidas para reducir el riesgo durante todo el año, la American Heart Association (Asociación Americana del Corazón), dedicada a cambiar el futuro para lograr un mundo con vidas más saludables para todos, afirma que es especialmente importante hacerlo durante las próximas semanas.

Un estudio publicado en Circulation (sitio web en inglés), la revista insignia de la American Heart Association, informó que ocurren más muertes cardíacas en los Estados Unidos el 25 de diciembre que cualquier otro día del año, seguido del 26 de diciembre y el 1 de enero.

"Nadie quiere pensar en la tragedia durante esta época de alegría del año mientras nos reunimos con familiares y amigos. Sin embargo, estos hechos sorprendentes son muy graves. Es probable que sea una combinación de factores que desencadenen este aumento de ataques cardíacos durante las fiestas: el clima invernal, que puede restringir el flujo sanguíneo en las arterias, el estrés añadido y los abundantes alimentos y bebidas de las reuniones de las fiestas”, comentó el Dr. Matthew Fanous, cardiólogo del Hospital White Plains.

Según el Dr. Fanous, uno de los factores más determinantes podría ser que las personas ignoran las señales de advertencia importantes de un ataque cardíaco o un ataque o derrame cerebral. “Si bien es posible que no quiera pasar las fiestas en el consultorio de un médico o en el hospital, recibir una evaluación y tratamiento rápido si hay un problema es uno de los mejores regalos que puede darse a usted mismo y a sus seres queridos para todas las celebraciones que vienen”, afirmó.

El Dr. Fanous señala que las reuniones familiares también son un buen momento para hablar sobre el historial de salud familiar (sitio web en inglés).

“Muchos de los factores de salud que influyen en las enfermedades cardíacas y los ataques o derrames cerebrales son hereditarios”,  mencionó. “Si alguno de sus padres, hermanos o abuelos ha tenido un ataque cardíaco o un ataque o derrame cerebral, es probable que usted también presente un mayor riesgo. Pero la buena noticia es que puede reducir los riesgos con medidas preventivas. Conocer los antecedentes es un primer paso importante”.

A continuación, se proporcionan varios consejos de salud para el corazón para las próximas fiestas:

  • Conozca los síntomas y tome medidas: los signos de los ataques cardíacos (sitio web en inglés) y los síntomas de un ataque o derrame cerebral (sitio web en inglés) varían en hombres y mujeres, y es importante identificarlos temprano y llamar al 911 (o a su número de emergencia local) para obtener ayuda. Cuanto antes comience el tratamiento médico, más posibilidades habrá de sobrevivir y prevenir daños al corazón.
  • Aprenda a realizar reanimación cardiopulmonar (RCP) solo con las manos: la mayoría de los paros cardíacos ocurren fuera del hospital y, por lo general, en el hogar. Saber qué hacer en caso de emergencia puede salvar una vida. Vea el breve video instructivo de la American Heart Association en Heart.org/HandsOnlyCPR (sitio web en inglés).
  • Celebre con moderación: comer de forma saludable durante las fiestas no tiene por qué significar privarse a usted mismo. Existen maneras de comer inteligente (sitio web en inglés). Trate de hacer cambios pequeños y saludables, y los que pueda hacer para que se siga sintiendo en óptimas condiciones mientras come y bebe con moderación, y no olvide cuidar su consumo de sodio (sitio web en inglés).
  • Planifique traer paz y ser amable con usted mismo: tómese el tiempo de cuidarse durante las ajetreadas fiestas de fin de año. Reduzca el estrés (sitio web en inglés) de las interacciones familiares, los problemas financieros, los horarios ajetreados y otros factores estresantes que son frecuentes en esta época del año, incluidos los viajes (sitio web en inglés).
  • Manténgase en movimiento: la American Heart Association recomienda, al menos, 150 minutos (sitio web en inglés) de actividad física por semana, un número que suele descender durante el alboroto de la temporada festiva. Sea creativo en cuanto a las formas de mantenerse activo, incluso si decide caminar (sitio web en inglés) en familia o practicar otra actividad divertida (sitio web en inglés) que pueda hacer con sus seres queridos.  
  • No olvide sus medicamentos: los días festivos ajetreados pueden hacer que se salte medicamentos, los olvide cuando esté lejos de casa o que no obtenga reposiciones de medicamentos de manera oportuna. La American Heart Association tiene una tabla de medicamentos (sitio web en inglés)para ayudarlo a mantenerse al día y asegurarse de llevar un registro de sus cifras de presión arterial (sitio web en inglés).

“Sabemos que existen maneras de mitigar el riesgo de un ataque cardíaco mortal. Por lo tanto, animamos a todos a hacer una pausa durante el ajetreo y el bullicio de las fiestas y a tomar nota de estos pasos importantes que podrían salvar vidas”, comentó el Dr. Fanous.

La American Heart Association tiene más información acerca de cómo llevar una vida saludable para el corazón durante la temporada festiva y el resto del año en heart.org (sitio web en inglés).

Recursos adicionales:

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Acerca de la American Heart Association

La American Heart Association es una fuerza incansable para un mundo de vidas más largas y saludables. La organización ha sido una fuente líder de información sobre salud durante más de cien años y su objetivo es garantizar la equidad en la salud en todas las comunidades. Con el apoyo de más de 35 millones de voluntarios en todo el mundo, financiamos investigaciones vanguardistas, defendemos la salud pública y proporcionamos recursos fundamentales para salvar y mejorar vidas afectadas por enfermedades cardiovasculares y ataques o derrames cerebrales. Trabajamos incansablemente para hacer avanzar la salud y transformar vidas cada día mediante el impulso de avances y la implementación de soluciones comprobadas en las áreas de ciencia, políticas y cuidados. Comunícate con nosotros en heart.org (sitio web en inglés), Facebook, Instagram o X, o llame al 1-800-AHA-USA1.

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